晚上十点，林薇刷到一个“10分钟学会用AI做短视频”的视频，收藏了。她想做短视频想了三个月，脚本写了两版，拍了一次，觉得不好看，删了。她的手机里还有二十几条“未完成”的草稿。
她不是不想做，是不知道怎么开始，也不知道怎么坚持。
据统计，超过80%的人想过做短视频，但只有不到10%的人真正发出了第一条。卡住的原因不是没想法，是“想法到片子”中间的那段路，不知道怎么走。
现在，AI可以当你的“短视频合伙人”。它不替你出镜，但它会帮你：想选题、写脚本、配音、剪片子、起标题、做封面。
今天，我们不聊“一夜爆红”，只聊一件事：怎么用AI让你从“想做”变成“能做”，把第一条片子发出去。
01 选题策划：让AI当你的“热点雷达”
很多人卡在第一步：不知道拍什么。翻了一天热门，更迷茫了。
场景一：找适合你的选题
告诉AI你的情况：“我是职场妈妈，想做一个分享‘职场+带娃’经验的账号，目标观众是同龄女性。请给我20个选题方向，要具体、有痛点、有共鸣。”
AI输出：
- “我是如何从焦虑妈妈变成淡定妈的？3个心态转变”
- “职场妈妈的时间管理术：每天多出2小时的秘密”
- “孩子生病了，职场妈妈怎么平衡工作和照顾？”
- “那些没人告诉你的‘当妈真相’”
- ……
你从里面挑几个有感觉的，直接可以开拍。
场景二：追热点
“今天有个热搜#XXX，我想蹭一下。帮我从‘职场妈妈’的角度，找一个切入点。”
AI：“你可以拍：这个热点让我想到了职场妈妈的XXX困境/我不同意热搜里的XXX观点/如果我是那个妈妈，我会怎么做。”
你蹭了，播放量果然上来了。
场景三：分析爆款
把别人的爆款视频链接或文案发给AI：“这个视频为什么火？帮我分析：选题、开头、结构、结尾。”
AI拆解：“开头3秒用了‘你是否有过这样的经历？’引发共鸣。中间用了3个具体例子，每个例子都有转折。结尾提问引导评论。你可以套用这个结构，换成你的内容。”
你学会了爆款的“公式”，不是抄，是学方法。
02 脚本生成：让AI当你的“编剧”
有了选题，下一步是写脚本。很多人写不出来，或者写得太像“作文”。
场景一：从零写脚本
“我想拍一个1分钟的短视频，主题是‘职场妈妈如何管理时间’。要有开场、3个方法、结尾。语气要像朋友聊天，不要背书。”
AI给你脚本：
text
（开场）你有没有觉得一天24小时不够用？下班接孩子、做饭、哄睡，然后还要加班？我曾经也是这样。后来我用了三个方法，每天多出2小时。 （方法1）第一个方法：列“不做清单”。以前我什么都想做，后来发现，80%的事不做也没关系。我把那些不重要的事划掉，时间就出来了。 （方法2）第二个方法：批量处理。回消息、回邮件、付款，全部堆到一个时间段做，不打断自己。 （方法3）第三个方法：外包。能花钱让别人做的，就不要自己做。比如打扫卫生、跑腿。 （结尾）你现在最想从待办清单里划掉哪件事？评论区告诉我。
你照着拍，一遍过。
场景二：改自己的稿
你写了一段，读起来别扭。发给AI：“这是我写的脚本，读起来不顺。请帮我改成更口语化的版本，像平时说话一样。”
AI帮你改，你读着顺了。
场景三：加金句
“请在结尾加一句让人想转发的话。”
AI：“‘妈妈不是超人，妈妈只是学会了借力。’”
03 配音生成：让AI当你的“声优”
不想出镜？或者出镜了声音不好听？AI帮你配。
工具推荐：ElevenLabs（https://elevenlabs.io）
把脚本贴进去，选一个声音（温柔女声、沉稳男声、活泼少女都有），生成音频。声音自然，有停顿、有语气，听不出是AI。
小技巧：在脚本里加“（停顿）”“（轻声）”“（笑）”，AI会按提示调整语气。
04 剪辑与字幕：让AI当你的“后期”
剪辑是最劝退的一步。但现在的AI工具，已经把门槛降到了“点几下就行”。
工具推荐：剪映 / CapCut
场景一：自动字幕
导入视频，点“文本”→“识别字幕”，自动生成。不用自己打一个字。
场景二：智能剪口播
“剪映”有个“智能剪口播”功能，自动识别你说话时的停顿、重复、语气词，一键删除。以前剪掉“嗯”“啊”要一句句听，现在一秒搞定。
场景三：自动配乐
选一个BGM，AI自动卡点，还能根据视频时长调整音乐长度。
场景四：封面生成
用Midjourney或Canva AI生成封面图。输入“职场妈妈，温馨，黄色调，大字标题”，几秒出一张图。
05 标题与文案：让AI当你的“运营”
视频做好了，标题写什么？文案怎么写？这是决定播放量的关键。
场景一：生成10个标题
“请为这个视频生成10个标题，主题是‘职场妈妈时间管理’，要带数字、带痛点、带解决方案。参考爆款风格。”
AI输出：
- “每天多出2小时！职场妈妈的3个时间管理术”
- “别再熬夜了！职场妈妈必看的省时技巧”
- “我如何从‘忙到崩溃’变成‘游刃有余’？”
- ……
你选一个，或者组合两个。
场景二：写评论区引导
“请帮我想3句评论区引导语，让观众留言互动。”
AI：“你最想从待办清单里划掉哪件事？”“你用过最有效的时间管理方法是什么？”“你觉得职场妈妈最需要的是什么？”
06 工具清单
| 工具 | 用途 | 地址 |
|---|---|---|
| ChatGPT/Claude | 选题、脚本、标题 | https://chat.openai.com / https://claude.ai |
| ElevenLabs | AI配音 | https://elevenlabs.io |
| 剪映/CapCut | 剪辑、字幕、配乐 | 应用商店 |
| Midjourney/Canva | 封面图 | https://www.midjourney.com / https://canva.com |
| Opus Clip | 长视频切短视频 | https://www.opus.pro |
07 反常识视角：最好的短视频，不是“拍得专业”，是“让人想看下去”
最后，我想给你一个反常识的观点：
你不是导演，你是“分享者”。
你不需要4K画质、专业灯光、电影级剪辑。你需要的是：有一个人想听你说话，听完觉得“有用”或者“有共鸣”。
AI帮你把那些“不知道怎么拍”的部分变简单，让你可以专注在“你想说什么”上。
第一条视频，不用完美。发出去，就是胜利。
晚上十点半，林薇把第一条视频发出去了。1分20秒，画质一般，但她把自己想说的说清楚了。